🌞 Hettar er óvanliga heitt – ansið væl eftir tykkum.
Vit uppliva í løtuni sera høgar hitatøl, bæði dag og nátt. Nóttin til í dag var tann varmasta juninat, sum nakrantíð er máld í Danmark. Tá hitin ikki fer niður um náttina, fær kroppurin torført við at hvíla og køla seg niður – serliga hjá eldri fólki.
Tí vilja vit í Føroyskum felag á Lollandi og Falster minna øll okkara limir á at ansa væl eftir sær sjálvum og hvørjum øðrum.
🌡️ Góð ráð í hitanum
Drekkið vatn javnan, eisini um tit ikki kenna tosta.
Verið í skugganum mitt á degi, tá sólin er sterkast.
Luftið út seint á kvøldi og tíðliga á morgni, tá hitin er lægstur.
Haldið sólini úti við gardinum og persiennum.
Nýt lætt klæði og roynið at sleppa undan kropsligum arbeiði í teimum heitastu tímum.
Hugsið um hvør annan, serliga tey, sum búgva einsamøll.
❤️ Serliga til okkara eldru limir
Tá heitt er bæði dag og nátt, kann kroppurin reagera við:
svimbli
høvuðpínu
óvanligari mótloysi
ringari javnvági
Um tú kennir okkurt av hesum, so set teg, fá tær vatn og hvíl teg í skugganum. Ring til lækna ella vaktlækna, um óbehag ikki fer burtur.
🤝 Latið okkum taka hond um hvør annan
Um tú kennir onkran lim ella granna, sum er serliga viðkvomur í hitanum, so ring ella vitja og tryggja tær, at alt er í lagi.
🌞 Varmen er over os – pas godt på jer selv
Den kommende tid byder på usædvanligt høje temperaturer, og natten til i dag blev endda den varmeste juninat, der nogensinde er målt i Danmark. Når både dag- og nattemperaturer ligger så højt, kan kroppen få svært ved at følge med — især hos ældre mennesker.
Derfor vil vi gerne minde alle vores medlemmer om at passe ekstra godt på sig selv i varmen.
🌡️ Gode råd i hedebølgen
Drik vand løbende – også selvom du ikke føler dig tørstig.
Hold dig i skyggen midt på dagen, hvor solen er stærkest.
Luft ud om aftenen og tidligt om morgenen, når temperaturen er lavest.
Hold hjemmet køligt ved at lukke gardiner og persienner for solen.
Tag let tøj på og undgå fysisk anstrengelse i de varmeste timer.
Hold øje med hinanden – især hvis du kender nogen, der bor alene.
❤️ Særligt til vores ældre medlemmer
Når nætterne er varme, får kroppen ikke den normale hvile. Det kan give:
træthed
svimmelhed
hovedpine
dårlig balance
Hvis du mærker nogle af disse tegn, så tag det roligt, drik vand og søg skygge. Kontakt læge eller vagtlæge ved ubehag, der ikke går væk.
🤝 Lad os hjælpe hinanden
Har du en nabo eller et medlem i foreningen, som du ved er alene eller sårbar i varmen, så kig gerne forbi eller ring og hør, om alt er okay
About the Author
